Ett supermellanmål med rödbeta och acai. Innehåller varken gluten eller laktos. Perfekt att ta med till jobbet, gymmet, fikastunden eller shoppingrundan.
↧
Näringsrika rödbetsbollar
↧
Recept på antiinflammatorisk guldmjölk
Guldmjölk är en fantastisk hälsodryck vanligen gjord på valfri mjölk, kokosolja, gurkmejapasta samt sötning. Här är receptet på en god och nyttig guldmjölk med renande och antiinflammatoriska ingredienser.
↧
↧
Raw gojibärsbollar
Recept på raw food-bollar med gojibär. Utgör ett perfekt mellanmål rikt på antioxidanter, omegafetter och kostfiber. Enkelt att göra och lätt att ta med sig!
↧
Nyttig nässelglass
Nässeldagen inträffar tidigt i maj. Det firar vi på Kurera med att göra den här fantastiskt goda, mjölkfria - och supernyttiga - nässelglassen från Holistic. Prova du också!
↧
Uppfriskande maca-smoothie!
Här är smoothien som ger dig en vitaminkick! Denna nyttiga maca-smoothie ger energi, mättnadskänsla och fungerar perfekt som ett uppiggande mellanmål!
↧
↧
Raw chokladdoppade lingonrån
Goda, knapriga lingonrån doppade i choklad.
Ett gott veganskt recept med ingredienser som är i säsong. Fritt från gluten och raffinerat socker - och fullt av vitaminer och antioxidanter.
Ett tillbehör du kan använda till mycket, till exempel efterrätter och smoothies - och roligt att prova något nytt, eller hur?
Passa på innan lingonsäsongen är över.
↧
Veganska, glutenfria mördegskakor med extra närings-umpf
På Allt för hälsan står kosttillskottsföretaget Great Earth i en av mässans trevligaste montrar. Här bjuds det - förutom snack om näring på burk - även på kakor, som personalen själva sammanstrålade för några dagar sedan för att baka.
Men - det är inte vilka kakor som helst. Det är kakor med extra närings-umpf.
Här är receptet.
↧
Açaitryfflar
Supergoda efterrättsbollar, eller tryfflar om du så vill, med det fantastiska superfoodpulvret açai.
Fina att bjuda på och snabba att sno ihop.
Dessutom förstås med mer nyttigheter än onyttigheter.
↧
Chagachailatte
Kryddig och värmande dryck med sprängticka och ljuvlig smak av kanel, kardemumma och vanilj.
Om du störs av kryddorna när du dricker, låt dem sjunka till botten ordentligt, eller sila bort dem med en tesil.
↧
↧
Raw pepparkaksbar – lika god året om
Här kommer ett recept som kan låta lite väl juligt så här i sommartider men som är så gott att det passar året om. Alltså verkligen!
En raw bar med smak av pepparkaka från hälsoföretaget Holistic.
Receptet ger cirka 10 bars eller cirka 50 munsbitar.
↧
Ericas mangobowl med kokos
I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme
↧
Ljuvlig acaiglass
Ibland går enkelhet och lyx faktiskt hand i hand. Den här ljuvliga glassen är beviset. En smarrig lördagsdessert som är enkel att göra men som garanterat imponerar på gästerna.
↧
Syrlig rödbetssmoothie toppad med yoghurt och granola
En färgsprakande, god och nyttig rödbetssmoothie med potential att bli en ny frukostfavorit.
↧
↧
Saftiga Superfoodmuffins
Får det lov att vara en nyttig superfrukost? Testa dessa goda superfoodmuffins.
↧
Chokladproteinbollar med chiafrön
Det perfekta mellanmålet före, efter eller mellan träning. Perfekta att ha i kylen och fungerar även att frysa in.
↧
Chiapudding med lingon
Ett syrligt och gott mellanmål, fullproppat med nyttigheter.
↧
Chiapudding med hallon
Ett mellis som är väldigt gott för att vara så himla nyttigt, fullproppat med chia.
↧
↧
Chiapudding med mandel, äpple och kanel
Haka på den nyttiga (och goda) trenden och chia-boosta dina mellanmål eller din frukost. Den här goda chiapuddingen är ett jättegott mellis.
↧
Peanut Butter Jelly Smoothie
Vill du ha jättegod detox-inspiration? Det här är en kraftig smoothie som håller dig mätt och nöjd länge. Kokosmjölken bidrar till den mustiga smaken, och ger dig, förutom nyttiga fetter, både kalcium och multi-funktionsmineralen magnesium. De proteinrika chiafröna innehåller massvis med omega-3, och de mörklila bären samt acaí ger en riktig antioxidantboost.
↧
Chiapudding med färska bär
Här är en ljuvlig chiapudding med färska bär som passar perfekt en skön helgmorgon. Receptet kommer från appen Elegantly Vegan, som bjussar över 50 goda recept. Boken innehåller variation och rätter med stor smakrikedom, helt fria från mjölk och äggprodukter.
↧